Pilates-Methode für die Gesundheit der Frau
Egal ob jünger oder älter – jede Frau die Lust hat ihren Körper auf schonende Weise zu kräftigen und fit zu halten, ist herzlich willkommen.
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Welche Vorteile bringt Pilates?
Pilates wirkt auf den gesamten Körper, verbessert die Kernmuskulatur und erhöht den Körperbewusstsein.
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Was ist Pilates?
Eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung, die Muskeln bringt ohne Masse anzusetzen.
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Für wen ist Pilates geeignet?
Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.
Unser Team
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Flexibilität

Gute Haltung

Weniger Stress

Gesundes Herz

Glücklicheres Leben

Längeres Leben

Die Pilates Methode

Ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!

Seit siebzig Jahren begeistert die Methode von J.H. Pilates Menschen in der ganzen Welt. Stars aus Hollywood, Manager und Models halten sich mit seiner Methode in Form. Tänzer und Spitzensportler trainieren nach der Methode, um die Kondition zu stärken und die Koordination zu entwickeln. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Methode von J.H. Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.

Unser Angebot richtet sich an alle

Die Pilates Methode wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus

Schwangerschaft

Sich wohl und fit fühlen während und nach der Schwangerschaft

Pilates ist eine wundervolle Bewegungstechnik, um sich in dieser von starken körperlichen Veränderungen unterworfenen Zeit in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Neue Studien belegen, dass bereits 12 Stunden nach der Geburt wieder mit einem leichten Beckenbodentraining begonnen werden sollte. Gezielte Pilatesübungen helfen Ihnen, sich auch während dieser schönen Zeit des Mutterschaftsurlaubs, körperlich wieder sanft aufzubauen und auf diese Weise stark für sich und ihr Kind zu sein.

Im Alter

Sie sind nie zu alt und es ist nie zu spät mit Pilates anzufangen

Pilates ist eine ausgezeichnete Bewegungsform, um auch im Alter beweglich zu bleiben und sich fit zu fühlen. Es fördert Geist und Körper gleichermassen. einfach mal. Ausprobieren!

Eine allgemein gültige Antwort, ob Mann/Frau zu alt, ist kaum möglich. Vielfache Erfahrungen haben allerdings gezeigt, dass es Menschen über Siebzig gibt, die sich besserer körperlicher Verfassung erfreuen als manche Dreissig- bis Vierzigjährigen. Dennoch dürfen natürliche Erscheinungen eines fortgeschrittenen Alters nicht unterschätzt und berücksichtigt werden.

Für alle

Pilates erhöht Beweglichkeit, Kernkraft und Körperbewusstsein

Wir bieten regelmässig Gruppenmattenkurse im Studio an. Diese Kurse zielen auf eine Reihe von Fähigkeiten ab – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Personen.

Die Pilates- Methode hat positive Wirkung auf die Gesundheit und verbessert die sportliche Leistung jeder Sportart. Grundsätzlich ist Pilates vor allem für Personen geeignet, die bisher keinen Sport gemacht haben, welche sie gerne ihre Haltung, beispielsweise bei Rückenbeschwerden oder langem Sitzen verbessern wollen. Pilates erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Kernkraft und das Körperbewusstsein.

Treffen Sie unser Team

Wir kümmern uns um Ihre individuellen Bedürfnisse

Catherine Wiget

Pilates Trainerin

Cristina Pena Luna

Pilates Trainerin

Silke Marburger

Pilates Trainerin

Stundenplan

Pilates Studio Zürich

Frühlingsferien 2021

Frühlingsferien: 26.April bis 07. Mai Ferienstundenplan. Bitte entweder im Studio eintragen oder per Mail anmelden, vielen Dank!
Sommerferien: 19. Juli 2021 bis 20. August 2021

Ferienstundenplan 2023

Von Montag, 17. Juli bis Mittwoch, 16. August gilt der Ferienstundenplan
Bitte meldet euch unter [email protected] an. Änderungen sind nicht auszuschliessen.
Bei zu wenig Anmeldungen, behalte ich mir das Recht vor, die Stunde abzusagen.

Ich wünsche euch allen einen schönen Sommer.
Lieber Gruss
Catherine

Preisliste

Faire und transparente Preisgestaltung

Personal
Training
Training an Geräten und auf der Matte.
  • Einzel / CHF 130
  • 5er Abo / CHF 590
  • 10er Abo / CHF 1160
Duett
Training
Training an Geräten und auf der Matte zu zweit.
  • Einzel / CHF 65
  • 5er Abo / CHF 300
  • 10er Abo / CHF 590
Kleingruppen
Training
Training auf der Matte bis max. 7 Personen.
  • Einzel / CHF 40
  • 5er Abo / CHF 178
  • 10er Abo / CHF 340
Einzellektion Trainingsgruppe
Einführung in die Pilates Technik.
  •  
  • * Kleingruppe/ CHF 65
  • Regulär / CHF 130
Kleingruppen
Zoomzuschaltung
Link wird an Teilnehmer kommuniziert.
  • Einzel / CHF 40
  • 5er Abo / CHF 178
  • 10er Abo / CHF 340

* Bei Abschluss eines 10er Abos Training in der Kleingruppe/ CHF 65

Unsere Partner

Wir verlassen uns auf die Kompetenzen unserer Geschäftspartner

Rebecca Leone

Rebecca, auch als Pilates-Nonne bekannt, ist eine internationale, klassisch ausgebildete Pädagogin, die sich auf Grundlagen der Problemlösungen spezialisiert hat.

Pilatech

Pilatech ist führend in der Pilates-Ausrüstungsindustrie, sie entwickeln sowohl im Design als auch in der Technologie ihre Produkte auf einem hohen Niveau.

Pilates Nun

Diese Website hat Rebecca Leone freigeschalten. Sie erhalten eine Reihe der Filmausschnitte von Rebeccas Arbeit.

Christoph Klaus

Christophs lernwirksamer Unterricht zeichnet sich durch einen bewussten Trainingsqualität und Präzision in der Ausführung der Übungen.

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